Turunkan Kolesterol Dengan Cokelat Tanpa Gula

Turunkan kolesterol dengan cokelat tanpa gula, Tahukah anda dengan cokelat? Cokelat merupakan jenis makanan yang banyak sekali disukai oleh semua orang bahkan anak-anak. Bukan hanya itu saja, cokelat juga sering dijadikan sebagai tanda kasih sayang di hari tertentu.

Namun dibalik itu semua anda pastinya belum mengetahui manfaat dar cokelat untuk kesehatan. Seorang peneliti dari University of Hull, Inggris menemukan manfaat cokelat yang bisa meningkatkan kolesterol baik (HDL-High density lipoprotein).

Seperti jenis makanan lainnya yaitu berry dan teh hijau, cokelat juga mempunyai antioksidan yang dikenal sebagai polifenol. Polifenol ini sangat baik sekali untuk jantung.

Turunkan Kolesterol Dengan Cokelat Tanpa Gula

Penelitian yang diterbitkan dalam Eoropean Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2011 menemukan sebuah hubungan antara konsumsi kakao dan kolesterol. Para peneliti menemukan adanya perubahan signifikan pada kolesterol jahat dan kolesterol total, tanpa efek signifikan terhadap kolesterol HDL pada sekelompok yang mengonsumsi kakao.

San Diego State University melakukan studi kedua. Dalam penelitiannya, peneliti mempresentasikannya pada Experimental Biology 2012 di sana, peneliti membandingkan 31 orang yang makan cokelat putih (0% kakao) dengan yang makan dark chocolate (tujuh puluh persen kakao).

Peneliti tersebut menemukan, bahwa orang yang makan 50gr cokelat hitam perhari selama 15 hari mempunyai kolesterol HDL lebih tinggi sehingga bisa menurunkan kadar kolesterol LDL.

Bukan hanya itu saja, penelitian Crossover yang mengikutkan 23 peserta melakukan diet kakao bubuk dan dark chocolate perhari. KEdua diet mengandung jumlah kafein setara dan theobromine (keduanya ditemukan dalam cokelat).

Meskipun manfaat cokelat ini sudah terbukti, akan tetapi seperti dilansir Naturalnews, peneliti mengingatkan bahwa cara terbaik untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari cokelat adalah mengonsumsi cokelat yang tanpa pemanis (gula) dan memberikan bubuk kakao pada makanan anda.

Itulah informasi turunkan kolesterol dengan cokelat tanpa gula yang bisa disampaikan. Semoga saja informasi tersebut bermanfaat dan dapat dijadikan referensi buat para penderita kolesterol tinggi.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *