Tips Paling Sederhana Menghindar Dari Kolesterol

Obatkolesterol.biz | Tips Paling Sederhana Menghindar Dari Kolesterol,- Tak sedikit orang yang meninggal dunia karena penyakit kolesterol yang dideritanya. Fakta tersebut membuat kebanyakan orang selalu mencari cara bagaimana menikmati hidup, namun tetap terhindari dari ancaman yang namanya kolesterol.

Nah untuk itu disini kami akan sampaikan tips paling sederhana menghidar dari kolesterol :

[1.] Jauhi alkohol
Konsumsi alkohol bukan hanya dilarang oleh agama saja, akan tetapi bisa menyebabkan masalah pada kesehatan yang sangat serius. Diantaranya tekanan darah tinggi, gagal jantung, dan stroke.

[2.] Berhenti merokok
Menjauhi atau berhenti dari kebiasaan merokok bukan hanya akan meningkatkan kolesterol baik, akan tetapi dapat menurunkan tekanan darah. Maka dari itu untuk mengurangi risiko datangnya berbagai penyakit jantung, berhentilah merokok supaya terbebas dari kolesterol tinggi.

[3.] Ubah gaya hidup
Kebanyakan orang terkadang mengisi waktu luangnya hanya dengan makan-makan saja. Cobalah aktvitas lain, seperti jalan-jalan sebagai pengganti kegiatan makan. Perubahan kecil pada gaya hidup akan berpengaruh pada kondisi kesehatan anda.

[4.] Berolahraga
Paling tidak sisihkanlah waktu 30 menit dalam sehari untuk berolahraga. Selain dapat menjaga kebugaran dan berat badan anda, hal itu juga dapat meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.

[5.] Turunkan berat badan
Menurunkan beberapa kilogram berat badan akan membantu menurunkan kadar kolesterol. Dimana menurut pendapat ahli kesehatan bahwa menurunkan berat badan merupakan cara terbaik menuju hidup sehat.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *