Seafood dan Santan Aman Dikonsumsi Penderita Kolesterol

Bagi anda penderita kolesterol jangan takut dan cemas, karena anda bisa mengkonsumsi seafood dan dan santan karena itu sangat aman.

Sejumlah makanan laut atau seafood yang seringkali dihindari oleh para penderita kolesterol justru mempunyai kolesterol baik yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Seorang dokter spesialis penyakit jantung dan kardiologis mengatakan bahwa aneka makanan seafood seperti udang dan cumi dianggap berbahaya karena mempunyai kandungan kolesterol jahat.

Bukan hanya makanan seafood saja, makanan yang berbasis santan juga sering dianggap mempunyai kandungan kolesterol jahat. Padahal selama santan tersebut tidak dipanaskan secara berulang, tidak akan menjadi masalah untuk penderita kolesterol.

Akan tetapi disisi lain memang ada beberapa jenis makanan yang mempunyai kandungan protein merah yang harus di hindari, a.l daging kambing dan sapi, serta jeroan yang mempunyai kandungan lemak.

Adapun makanan yang berasal dari minyak nabati relatif lebih aman bagi para penderita kolesterol.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *