Perbedaan Kolesterol HDL dan LDL, Serta Cara Mengatasinya

Perbedaan Kolesterol HDL dan LDL, Serta Cara Mengatasinya

Kolesterol sebetulnya tidak buruk, bahkan kolesterol itu merupakan salah satu komponen yang dibutuhkan tubuh supaya tetap sehat. Kolesterol diproduksi secara alami oleh tubuh, sebagian besar yang lainnya berasal dari makanan.

Kolesterol terbagi dalam dua jenis, yaitu : “kolesterol baik, dan kolesterol buruk”. Sangat penting untuk memahami perbedaan dari kedua jenis kolesterol tersebut dalam darah.

Terlalu banyak dari satu jenis atau tidak cukup banyak dari jenis yang lain bisa menempatkan seseorang pada risiko penyakit jantung koroner, serangan jantung, atau stroke.

Kolesterol sendiri berasal dari dua sumber, yaitu : “tubuh dan makanan”. Hati dan sel – sel dalam tubuh membuat sekitar 75% dari kolesterol darah. Sedangkan 25% lainnya berasa dari makanan. Kolesterol hanya ditemukan dalam produk hewani.

Kolesterol baik atau HDL (High-density lipoprotein) merupakan jenis kolesterol yang membantu menjaga kolesterol buruk atau LDL (Low-density lipoptotein) menyumbat dinding.

Tingkat HDL yang sehat bisa melindungi terhadap serangan jantung serta stroke, sedangkan rendahnya tingkal HDL (kurang dari 40 mg/dL untuk pria dan kurang dari 50 mg/dL untuk wanita) sudah terbukti dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Level HDL bisa ditingkatkan dengan melakukan aktivitas fisik atau olahraga. Mengurangi lemak trans (trans fat), makan yang seimbang serta diet bergizi merupakan cara lain untuk meningkatkan HDL.

Apabila tindakan ini tidak cukup untuk meningkatkan HDL, dokter bisa memberikan obat khusus untuk meningkatkan HDL.

LDL merupakan kolesterol buruk, LDL yang terlalu banyak dalam darah bisa menyumbat arteri, meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

Kolesterol LDL diproduksi secara alami oleh tubuh, akan tetapi beberapa orang mewarisi gen dari ibu, ayah, atau bahkan kakek-nenek yang mengakibatkan tubuh mereka memproduksi terlalu banyak LDL.

Apabila mempunyai riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi, perubahan gaya hidup mungkin tidak cukup untuk membantu menurunkan kolesterol LDL.

Segeralah konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat, atau rajinlah konsumsi ramuan tradisional yang diyakini mampu mengatasi masalah kolesterol.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *