Berita Kolesterol

Ramuan Rumahan Penurun Kolesterol Tinggi

Ramuan Rumahan Penurun Kolesterol Tinggi Yang Bisa Anda Buat Sendiri

Ada sebuah istilah yang mengatakan bahwa semua makanan lezat merupakan sumber dari penyakit. Alasannya karena seseorang lupa berhenti ataupun kehilangan kontrol saat mengunyah makanan favorit yang ternyata bisa mengakibatkan komplikasi kesehatan dalam tubuh.

Konsumsi makanan favorit dengan jumlah yang berlebih bisa mengakibatkan tubuh mengalami komplikasi kesehatan pada kemudian hari. Efek yang terjadi mulai dari obesitas, hipertensi, gangguan pencernaan,s araf tegang, sampai kadar kolesterol terlalu tinggi.

Kolesterol adalah zat lemak yang ada didalam darah, apabila jumlahnya berlebihan bisa mengakibatkan gangguan serius. Kolesterol tinggi dalam darah mengakibatkan pembentukan plak di arteri dan menghasilkan penyakit koroner, tekanan darah tinggi, sampai menjadi penyebab dari serangan jantung.

Tidak perlu khawatir dan jangan kelabakan untuk mencari jalan keluarnya. Ketika tubuh merasakan sakit pada dada bagian depan atau pada lengan. Maka anda bisa membuat ramuan rumahan penurun kolesterol tinggi ini.

Hal yang harus disiapkan yaitu :

  • 1 buah pisang
  • 1 buah jeruk
  • ½ sendok bubuk kayu manis
  • ½ sendok teh susu kedelai

Campurkan semua bahan yang sudah disiapkan tersebut, lalu blender sampai menyerupai jus. Konsumsilah 1 gelas setip pagi untuk efektif mengurangi kolesterol dalam tubuh.

Pisang kaya akan vitamin, kalim, dan antioksidan yang bisa membantu mendetoksifikasi darah secara efektif, sehingga mampu membantu menghapus lapisan plak yang terbentuk di dinding arteri. Jeruk mengandung vitamin C yang mampu mengurangi kolesterol yang mempunyai sifat membakar lemak.

Perpaduan pisang dan jeruk akan bekerja dengan efektif dalam menyingkirkan kolesterol tinggi. Ditambah dengan susu kedelai yang kaya akan protein mempunyai kandungan lemak yang lebih rendah serta apabila dicampurkan dengan cinnamon bisa memberikan rasa yang lebih nikmat ketika diminum.

08 Sep 2016

Tips Cara Membuat Daging Qurban Tidak Mengancam Jantung

Daging qurban merupakan bahan makanan yang mempunyai kandungan nutrisi yang penting bagi kesehatan. Akan tetapi ada pula beberapa kandungan didalamnya yang akan menjadi ancaman apabila dikonsumsi secara berlebihan.

Daging merupakan salah satu sumber protein hewani yang kaya akan protein dan lemak. Konsumsi daging secara berlebihan bisa mengakibatkan kenaikan kadar lipid utama dalam darah (hipelipiedemia). Kadar lipid utama dalam darah merupakan kolesterol dan trigliserida.

Kadar lipid darah bisa meningkat diakibatkan oleh gangguan metabolisme ataupun kelainan transportasi lipid. Penyebabnya yaitu kelainan genetik dari penyakit lain seperti diabetes, gangguan tiroid, penyakit hati ataupun ginjal.

Pastinya semua orang sudah tahu bahwa daging merah seperti kambing, domba, sapi, unta, kerbau dan yang lainnya mempunyai kandungan lemak jenuh cukup tinggi serta menjadi salah satu bahan sumber kolesterol.

Kolesterol serta lemak tidak bisa larut dalam darah sehingga harus dibawa keseluruh tubuh oleh protein khusus yang disebut dengan lipoprotein. Didalam darah terdapat Low Density Lipoprotein (LDL) yang merupakan protein pembawa kolesterol atau yang dikenal dengan sebutan kolesterol jahat, karena apabila kadarnya tinggi itu artinya banyak kolesterol dalam darah.

Bukan hanya kolesterol jahat, dalam darah juga terdapat High Density Lipoprotein (HDL) yaitu protein yang bertugas mengantarkan kolesterol dari jaringan tubuh serta darah untuk disimpat dihati atau yang sering disebut kolesterol baik, karena kadarnya yang tinggi bisa mengurangi jumlah kolesterol dalam darah.

Jumlah LDL berlebih dalam aliran darah bisa menimbun serta membentuk endapan atau plak yang akan menempel didinding pembuluh darah. Dalam kasus yang lebih parah, plak ini bisa mengeras serta menyumbat aliran darah. Apabila ini terjadi pada arteri jantung, maka penyakit yang muncul merupakan penyakit jantung koroner, sedangkan jika penyumbatan terjadi pada pembuluh darah diotak, maka penyakit yang muncul yaitu stroke. Hal itu bisa terjadi apabila berlebihan konsumsi daging merah tanpa memikirkan rambu-rambu.

Tips Cara Membuat Daging Qurban Tidak Mengancam Jantung

Boleh makan daging qurban, tapi jangan berlebihan. Sebagian dokter menganjurkan memakan daging maksimal 180gram sehari, akan tetapi bagi yang mempunyai berat badan ideal takaran yang paling pas yaitu maksimal 50gram sehari, dan untuk yang mempunyai berat badan diatas normal cukup dengan 35gram sehari.

Olahlah daging dengan meminimalisir penggunaan minyak, seperti dengan cara mengukus dan merebus tanpa menambahkan santan kental. Dan apabila ingin menggunakan minyak, maka pengolahan yang tepat yaitu dengan menumis. Sebaiknya minyak yang digunakan untuk menumis yaitu minyak jagung, minyak zaitun, atau minyak wijen yang rendah kalori.

Bisa juga diolah dengan dibakar ataupun dipanggang, dengan cara ini , maka lemak daging akan meleleh kemudian menetes jatuh ataupun menguap ketika terkena panas sehingga kadarnya akan berkurang. Akan tetapi jangan terlalu banyak bagian daging yang terbakar karena bagian ini merupakan karsinogen yang diduga menjadi salah satu pemicu kanker.

Panggangan setengah matang tidak baik karena tidak semua daging steril dari virus ataupun bibit penyakit lain. Pemanggangan yang baik yaitu dengan api kecil tetapi dilakukan dengan waktu yang agak lama. Sehingga daging akan matang penuh sampai dalam, tetapi tidak ada bagian yang gosong.

Selama konsumsi daging, konsumsi juga sayur dan buah dengan jumlah yang lebih banyak dibandingkan dengan porsi daging. Contoh menu yang baik yaitu makan nasi dengan sepotong tiga tusuk sate atau bistik, ditemani tumis buncis dan wortel atau acar ketimun dan wortel serta jus tomat mix mangga.

Itulah tips cara membuat daging qurban tidak mengancam jantung yang bisa dijadikan referensi bagi anda semua yang akan konsumsi daging qurban ketika idul adha.

29 Aug 2016

Cara Menurunkan Kolesterol Jahat LDL

Tips Cara Menurunkan Kolesterol Jahat LDL Dengan Cepat

Kolesterol tinggi apabila tidak diatasi dapat menyebabkan penyakit stroke dan stroke. Hal tersebut terjadi karena kolesterol menghambat dan menutup aliran darah. Aliran darah serta oksigan tidak bisa menyuplai otak serta jantung, sehingga penderita kolesterol tinggi berisiko stroke dan serangan jantung.

Bagi anda yang mempunyai kadar kolesterol yang tinggi, maka segeralah turunkan kadar kolesterolnya. Berikut cara menurunkan kolesterol jahat LDL yang bisa anda lakukan :

1. Melalui diet dan perubahan gaya hidup
Cara menurunkan kolesterol jahat LDL yang pertama yaitu melalui diet dan perubahan gaya hidup, dimana seseorang diharuskan untuk membuat daftar makanan yang akan dimakan dalam sehari sampai dengan seminggu kedepan.

Konsumsi sayuran dan buah – buahan yang berserat tinggi serta kacang – kacangan seperti kedelai sangat disarankan. Sayuran dan buah – buahan yang kaya akan serta sangat membantu dalam menurunkan kolesterol jahat LDL dengan cepat. Begitu pula dengan susu kedelai yang sangat bagus dalam menurunkan kolesterol jahat LDL tinggi.

Dibawah ini adalah daftar makanan yang harus dihindari apabila mempunyai kolesterol tinggi :

Pola hidup yang baik merupakan pola hidung dimana tidak merokok serta tidak konsumsi alkohol, dan juga makan makanan yang mengandung tinggi serat dan rendah lemak. Bukan itu saja, hindarilah makanan yang mengandung kolesterol tinggi seperti makanan pada daftar diatas.

2. Melakukan olahraga dengan rutin
Cara menurunkan kolesterol jahat LDL yang kedua yaitu dengan melakukan olahraga rutin, seperti yoga, taichi, aerobik, bersepda, berenang, dan berlari. Olahraga harus disesuaikan dengan umur dan kemampuan seseorang penderita kolesterol tinggi. Olahraga selama 30 menis dan dilakukan selama 5 kali dalam seminggu sangat efektif dalam menurunkan kolesterol jahat LDL dan dapat membantu meningkatkan kolesterol HDL atau kolesterol baik.

3. Konsumsi buah dan sayuran
Cara menurunkan kolesterol jahat LDL yang ketiga yaitu dengan konsumsi buah dan sayuran seperti delima, jeruk, anggur, dan buah zaitun yang mempunyai kemampuan untuk menurunkan kolesterol. Kolesterol normal bisa membuat anda lebih kecil berisiko penyakit jantung. Konsumsi buah dan sayuran bisa mengurangi risiko kolesterol tinggi karena makanan ini kaya akan antioksidan serta merupakan serat tinggi yang sangat bagus dalam melarutkan lemak dan mengeluarkan dari dalam tubuh.

4. Menjaga berat badan supaya seimbang
Cara menurunkan kolesterol jahat LDL yang keempat yaitu menjaga berat badan supaya seimbang, karena mempunyai berat badan yang berlebih cenderung mengalami kolesterol tinggi yang disebabkan terjadinya penumpukan trigliserida dibalik lipatan kulit. Menjaga supaya berat badan seimbang, maka risiko kolesterol tinggi akan menurun dengan sendirinya.

5. Konsumsi minyak ikan salmon
Cara menurunkan kolesterol jahat LDL yang kelima yaitu dengan konsumsi minyak ikan salmon. Deep sea fish oil isi 100 softgel merupakan minyak ikan salmon yang mempunyai kemampuan untuk menurunkan kolesterol, mengobati kolesterol, dan menormalkan kolesterol. Untuk penjelasan lengkapnya lihat di ➡ Obat Kolesterol

13 Aug 2016

Obat Herbal Penambah HDL

Tips Meningkatkan Kadar Kolesterol Baik Dengan Obat Herbal Penambah HDL

Cara terbaik dalam membersihkan tubuh dari penyumbatan arteri yang diakibatkan Low-Density Lipoprotein (LDL) atau dikenal dengan kolesterol jahat yaitu dengan konsumsi jenis makanan yang mampu meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL (High-Density Lipoprotein) atau dengan konsumsi obat herbal penambah HDL.

Kadar kolesterol baik (HDL) mampu menurunkan risiko penyakit jantung koroner dengan menghilangkan kadar kolesterol LDL dari dinding arteri serta mengirimnya ke hati untuk diproses.

Berikut ini adalah beberapa makanan yang bisa menambah atau meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah :

– Makanan kaya niasin
– Serat laut
– Minyak goreng
– Produk kedelai
– Bawang merah mentah
– Alkohol dalam jumlah moderat

Obat Herbal Penambah HDL

Bukan hanya beberapa makanan diatas saja yang bisa meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), ada juga obat herbal penambah HDL yang sudah terbukti khasiat serta manfaatnya, yaitu produk yang didistribusikan oleh Green World, namanya yaitu deep sea fish oil isi 100 softgel.

Deep sea fish oil ini merupakan produk kesehatan yang terbuat dari bahan – bahan herbal yang mempunyai kandungan luar biasa dan sudah terdaftar secara resmi di BPOM RI, sehingga mutu dan kualitasnya terjamin.

Deep sea fish oil dapat dijadikan sebagai obat herbal penambah HDL karena mempunyai banyak sekali kandungan dalam bahan – bahannya, yang mana semua kandungan tersebut akan bersatu padu dalam memerangi berbagai jenis penyakit.

Komposisi obat herbal penambah HDL deep sea fish oil :

  • Concentrated fish oil
  • Vitamin E

Didalam obat herbal penambah HDL ini terdapat kandungan senyawa luar biasa yang dapat menangkal radikal bebas dalam tubuh, memperlebar pembuluh darah, dan memperlancar peredaran darah.

Bukan hanya itu saja, terdapat banyak kandungan lainnya yang ada pada obat herbal penambah HDL, yang semuanya akan bersatu padu dalam memberantas berbagai jenis penyakit.

Harga Deep Sea Fish Oil Isi 100 Softgel
Rp. 270.000 Belum Termasuk Ongkos Kirim

Bagi anda yang ingin mendapatkan produk ini, cara untuk mendapatkannya sangat mudah sekali, yaitu dengan mengirim SMS pemesanan dari ponsel dengan mencantumkan kode atau format dibawah ini :

NHDSF : Jumlah Pemesanan : Nama : Alamat : No.Hp / No.Tlpn

Kirim Ke

085.223.808.444

Contoh Pemesanan :
NHDSF : 5 Botol : Yuli Ardiansyah : Jl. R.E Martadinata No.15 Kota. Bandung : Hp. 085.316.695.xxx

Himbauan : Pemesanan tanpa kode “NHDSF” tidak akan kami PROSES

UNTUK LANGKAH BERIKUTNYA AKAN DI INFORMASIKAN VIA SMS SETELAH ANDA KIRIM SMS PEMESANAN SESUAI DENGAN KODE DAN FORMAT DIATAS.

10 Aug 2016

Perbedaan Kolesterol HDL dan LDL, Serta Cara Mengatasinya

Perbedaan Kolesterol HDL dan LDL, Serta Cara Mengatasinya

Kolesterol sebetulnya tidak buruk, bahkan kolesterol itu merupakan salah satu komponen yang dibutuhkan tubuh supaya tetap sehat. Kolesterol diproduksi secara alami oleh tubuh, sebagian besar yang lainnya berasal dari makanan.

Kolesterol terbagi dalam dua jenis, yaitu : “kolesterol baik, dan kolesterol buruk”. Sangat penting untuk memahami perbedaan dari kedua jenis kolesterol tersebut dalam darah.

Terlalu banyak dari satu jenis atau tidak cukup banyak dari jenis yang lain bisa menempatkan seseorang pada risiko penyakit jantung koroner, serangan jantung, atau stroke.

Kolesterol sendiri berasal dari dua sumber, yaitu : “tubuh dan makanan”. Hati dan sel – sel dalam tubuh membuat sekitar 75% dari kolesterol darah. Sedangkan 25% lainnya berasa dari makanan. Kolesterol hanya ditemukan dalam produk hewani.

Kolesterol baik atau HDL (High-density lipoprotein) merupakan jenis kolesterol yang membantu menjaga kolesterol buruk atau LDL (Low-density lipoptotein) menyumbat dinding.

Tingkat HDL yang sehat bisa melindungi terhadap serangan jantung serta stroke, sedangkan rendahnya tingkal HDL (kurang dari 40 mg/dL untuk pria dan kurang dari 50 mg/dL untuk wanita) sudah terbukti dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Level HDL bisa ditingkatkan dengan melakukan aktivitas fisik atau olahraga. Mengurangi lemak trans (trans fat), makan yang seimbang serta diet bergizi merupakan cara lain untuk meningkatkan HDL.

Apabila tindakan ini tidak cukup untuk meningkatkan HDL, dokter bisa memberikan obat khusus untuk meningkatkan HDL.

LDL merupakan kolesterol buruk, LDL yang terlalu banyak dalam darah bisa menyumbat arteri, meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

Kolesterol LDL diproduksi secara alami oleh tubuh, akan tetapi beberapa orang mewarisi gen dari ibu, ayah, atau bahkan kakek-nenek yang mengakibatkan tubuh mereka memproduksi terlalu banyak LDL.

Apabila mempunyai riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi, perubahan gaya hidup mungkin tidak cukup untuk membantu menurunkan kolesterol LDL.

Segeralah konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat, atau rajinlah konsumsi ramuan tradisional yang diyakini mampu mengatasi masalah kolesterol.

05 Aug 2016